Fitness extra für den Babybauch
Rundum schwanger, rundum fit! Nur ein stabiles Muskelkorsett beugt den klassischen Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt vor. Das pränatale Workout muss dabei aber die schwangerschaftsbedingten physischen Veränderungen berücksichtigen.
Unsere Step-Aerobic findet auf speziellen Step-Pads statt. Diese sind im
Gegensatz zu normalen Step-Bänken sehr schonend und stimulieren automatisch die Tiefenmuskulatur. Die einzigartige Trainingsmethode wurde eigens für die Schwangerschaft entwickelt – sie ist sanft, macht aber auch richtig Spaß!
Hinzu kommen Pilates-Übungen zur Mobilisation und Kräftigung.
Das Training ist auf alle pränatalen Besonderheiten abgestimmt. Wir stärken Beckenboden, Beine, Arme und Rücken. Zudem wird die Sauerstoffversorgung optimiert, die Wirbelsäule gestreckt und die Atmung geschult.
Fachkundige Fitness: Im Kurs erfahren Sie, worauf man beim Training in der Schwangerschaft achten muss und erhalten viele wissenswerte Infos. Zudem lernen Sie Gleichgesinnte kennen und können sich in gemeinsamer Runde austauschen.
– Von Beginn bis zur 40. SSW geeignet!
– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
– Flexibler Einstieg, sofern Platz frei!
Kursinfos:Fortlaufender Kurs – aktuell Warteliste!
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
6er Karte (6x 60 Min.) = 65 Euro
7 Wochen gültig
WARTELISTE lohnt sich! Es werden oft noch Plätze frei.
>> ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de
>> Du zahlst 6 Termine, hast 7 Wochen Zeit,
diese einzulösen. Eine Fehlstunde ist somit möglich!
>> Nach Ablauf deiner 6er Karte kannst du beliebig oft
neue Stunden buchen (auch einzelne)!
>> Stundenausfall durch den Trainer wird
nicht mit gezählt!
Artikel über unsere Schwangeren-Kurse in der AZ:
Sport in der Schwangerschaft in Augsburg
Kinderreich-Expertin Dörte Krauss im Münchner Merkur:
Acht Fakten zum Sport in der Schwangerschaft